"Innere Stärke durch Resilienz" - Seminar, 3 Tage: 18.-20.05.2011

Entwickeln Sie 5 Kernfähigkeiten für schwierige Zeiten: Resilienz-Training ermöglicht Ihnen auch unter großer Belastung in Ihrer Kraft zu bleiben. Hier geht es nicht um Stresstheorie und einen Überblick über Entspannungstechniken.

Resilienz bedeutet in der Physik „Elastizität“. Resiliente Menschen überstehen Belastungen wie ein Schilfrohr, dass sich nicht durch den Wind brechen lässt: es biegt sich und richtet sich wieder auf.

In diesem Seminar erfahren Sie die 5 wirklich zentralen Fähigkeiten aus der Resilienzforschung. Sie trainieren diese Fähigkeiten intensiv: wir vermitteln Ihnen gezielte Übungen aus der westlichen Psychologie und der fernöstlichen Achtsamkeitspraxis. Durch Entschleunigung, Regulierung der eigenen Gefühle und Anschauungen bleiben Sie souverän und handlungsfähig auch in schwierigen Zeiten.

Themenbereiche

- Die 5 Resilienzfähigkeiten an sich selbst kennenlernen
- Zugang zu Ihren Ressourcen finden und im Flow sein
- Wie Sie durch Entschleunigung schneller werden
- Lösungs- statt Problemorientierung
- Wie Sie durch Akzeptanz positiv auf Ihr Umfeld Einfluss nehmen
- Gefühle regulieren und ungünstige automatische Reaktionen verhindern
- Mit Empathie und Zuhören Menschen für sich gewinnen

Arbeitsweise

Trainer-Input, Gruppen- und Einzelarbeit, Achtsamkeitstraining, Qigong

Zielgruppe

Führungskräfte, die sich einem hohen Druck ausgesetzt fühlen und die mehr als nur Entspannungstechniken lernen wollen.

Trainer

Olivier Fantl und Kaja Novak

Seminardaten

Termin: 18.05. - 20.05.2011
Dauer: 3 Tage (Beginn: 1. Tag 10 Uhr, Ende: 3. Tag 17 Uhr)
Teilnehmer: maximal 12 Teilnehmer
Seminarhotel: Seminarhaus Aiterbach, Aiterbach 2, 83253 Rimsting (am Chiemsee)
Seminarpreis: 1.450,- EUR zzgl. MwSt, Übernachtung und Verpflegung